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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。