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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。