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　　在这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。