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　　在(zài )日常起居上，此时昼夜(yè )温(wēn )差较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因(yīn )此在衣(yī )着(zhe )方(fāng )面(miàn )要适(shì )时增减。需要提醒的是，春分后(hòu )夜(yè )晚时(shí )间缩短(duǎn )，为保(bǎo )证充足的(de )睡眠(mián )需要早睡早起(qǐ )，这样(yàng )有助(zhù )于体(tǐ )内的阳气升(shēng )发。