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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。