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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上炎。