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　　在日常起居上(shàng )，此时昼夜温(wēn )差(chà )较大、冷暖交替(tì )，因此在衣(yī )着方面(miàn )要适时(shí )增(zēng )减。需要提醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为保证充(chōng )足(zú )的睡眠(mián )需要早(zǎo )睡(shuì )早起，这(zhè )样有(yǒu )助于体(tǐ )内(nèi )的阳气升发(fā )。