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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。