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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝(gān )火上炎(yán )。