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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。