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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。