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　　在(zài )日(rì )常(cháng )起(qǐ )居上，此时(shí )昼夜(yè )温差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因(yīn )此(cǐ )在衣着方面(miàn )要适(shì )时增减。需要提(tí )醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足(zú )的睡眠需(xū )要早睡早(zǎo )起，这样有助于(yú )体(tǐ )内的(de )阳气(qì )升发。