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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。