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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。