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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。