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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。