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　　在日常起居上(shàng )，此时昼(zhòu )夜温差(chà )较大(dà )、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此在衣着方(fāng )面要适时增(zēng )减。需(xū )要提醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩(suō )短(duǎn )，为保(bǎo )证充足的(de )睡眠需要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发(fā )。