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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣(yī )着(zhe )方面要(yào )适(shì )时增减。需要提(tí )醒(xǐng )的是，春分后(hòu )夜晚时(shí )间(jiān )缩短(duǎn )，为保证充足(zú )的睡(shuì )眠(mián )需要早(zǎo )睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳(yáng )气升(shēng )发。