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　　在日常(cháng )起居上，此时(shí )昼夜温(wēn )差较大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此在衣(yī )着方(fāng )面(miàn )要适时(shí )增减。需要(yào )提醒的是(shì )，春分后夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证充足的(de )睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样(yàng )有助于体内的阳气(qì )升发(fā )。