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　　在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上(shàng )炎。