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　　在(zài )这(zhè )个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。