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　　在(zài )日(rì )常(cháng )起居上，此时昼(zhòu )夜温差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此(cǐ )在(zài )衣着方(fāng )面要(yào )适时(shí )增(zēng )减。需要提醒的是，春(chūn )分后夜晚时间缩(suō )短，为保证(zhèng )充足的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样有助(zhù )于(yú )体(tǐ )内的(de )阳(yáng )气(qì )升(shēng )发。