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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。