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　　在日常起居上(shàng )，此时昼夜温差(chà )较大(dà )、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因(yīn )此(cǐ )在(zài )衣着方(fāng )面要适时增(zēng )减。需要提(tí )醒的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保(bǎo )证充足(zú )的睡眠(mián )需要(yào )早(zǎo )睡(shuì )早(zǎo )起，这(zhè )样(yàng )有助于(yú )体内的阳气升(shēng )发(fā )。