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　　在(zài )日(rì )常起(qǐ )居上，此时昼夜温(wēn )差(chà )较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣(yī )着方面(miàn )要(yào )适(shì )时(shí )增减(jiǎn )。需(xū )要提(tí )醒的是，春分(fèn )后夜晚时间缩(suō )短，为保(bǎo )证充足(zú )的睡(shuì )眠需要(yào )早睡早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳(yáng )气升发。