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　　在日常(cháng )起居上(shàng )，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交(jiāo )替(tì )，因(yīn )此在(zài )衣(yī )着方面要适时增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒(xǐng )的是，春分后夜(yè )晚时间缩短，为保证(zhèng )充足的睡眠(mián )需要早(zǎo )睡早(zǎo )起(qǐ )，这样有(yǒu )助于体(tǐ )内(nèi )的阳气升发。