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　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜(yè )温差(chà )较大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在(zài )衣着方(fāng )面要适时(shí )增(zēng )减。需要提醒的(de )是(shì )，春分后夜(yè )晚时(shí )间(jiān )缩短，为保(bǎo )证(zhèng )充足的睡眠(mián )需(xū )要(yào )早睡早起，这样有助(zhù )于体内的阳气升(shēng )发。