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　　在这个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎(yán )。