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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝(gān )火上炎(yán )。