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　　在日(rì )常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜(yè )温差(chà )较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替(tì )，因此在衣着(zhe )方面(miàn )要适(shì )时增减(jiǎn )。需要提醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足(zú )的睡眠需要早睡(shuì )早起，这(zhè )样有助于体内的阳(yáng )气(qì )升发。