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　　在日常起居上，此时(shí )昼(zhòu )夜温(wēn )差较大、冷暖交替，因此在衣着方(fāng )面(miàn )要(yào )适时增减。需要提醒的是(shì )，春分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时间(jiān )缩短，为(wéi )保证充(chōng )足的睡眠需要早(zǎo )睡早起(qǐ )，这样有助于体(tǐ )内(nèi )的(de )阳气升(shēng )发。