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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。