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　　在日(rì )常(cháng )起居上，此时(shí )昼(zhòu )夜温(wēn )差较大(dà )、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此在(zài )衣着方面要适时(shí )增(zēng )减。需(xū )要提醒(xǐng )的是，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩(suō )短，为保证充足(zú )的(de )睡眠需要(yào )早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升(shēng )发(fā )。