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　　在日(rì )常起居上，此时昼夜温差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着方面要(yào )适时增减(jiǎn )。需要(yào )提(tí )醒的是，春分后(hòu )夜晚(wǎn )时(shí )间(jiān )缩短(duǎn )，为保(bǎo )证充足(zú )的睡(shuì )眠需(xū )要早(zǎo )睡早起(qǐ )，这样有助于体(tǐ )内的(de )阳气升发。