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　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜温差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因此(cǐ )在(zài )衣着方(fāng )面(miàn )要适时(shí )增(zēng )减。需要提(tí )醒(xǐng )的是，春分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠需要早(zǎo )睡早起，这(zhè )样(yàng )有助于体内的阳(yáng )气(qì )升发(fā )。