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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。